Понедельник 26 Янв 2009, 9:56

Conquista tus primeros 10 Km

Cruzar la línea de meta de tus primeros 10 Km es un sentimiento por el que vale la pena entrenar. Mis primeros 10 Km te guiará en cada etapa de entrenamiento y te ayudará a alcanzar la línea de meta sin lesiones y con orgullo. La música enérgica y el entrenamiento de primer nivel se combinan con el trabajo de resistencia y los ejercicios de velocidad para ayudarte a mejorar paulatinamente tu condición física y tu confianza y así progresar empezando por un paseo-carrera hasta completar tus primeros 10 Km.

Este entrenamiento ha sido creado por el entrenador de fitness, educador y autor premiado Jay Blahnik. Jay ha impartido clases y seminarios en más de 30 países y es autor del best-seller Full Body Flexibility.

Jay es famoso por su enfoque de entrenamiento simplificado y orientado a los resultados. De hecho, ha desarrollado programas para los principales clubes deportivos de todo el mundo. Con sus programas de entrenamiento, sus clases y su asesoramiento ha ayudado a muchos corredores a finalizar sus primeras carreras de 10 km.

Este álbum se puede descargar gratuitamente en Nikeplus.com.
Descargar ahora.
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